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K歌是一种很好的减肥方式 帮你快速燃烧脂肪

2011-08-17 12:44 / 来源:未知  已有人浏览
[导读]K歌是一种很好的减肥方式。减肥专家说过,想要减肥,一定要先燃烧脂肪,此时,最先燃烧的便是中性脂肪,而唱歌正好可以帮助其燃烧,若同时载歌载舞,唱完一首歌减掉的脂肪是相当可观的。 只唱K不吃东西才会减肥消耗掉的热量不会被补充回来才能减肥。 感觉K歌...

  K歌是一种很好的减肥方式。减肥专家说过,想要减肥,一定要先燃烧脂肪,此时,最先燃烧的便是中性脂肪,而唱歌正好可以帮助其燃烧,若同时载歌载舞,唱完一首歌减掉的脂肪是相当可观的。

K歌也能减肥 帮你快速燃烧脂肪

  只唱K不吃东西才会减肥消耗掉的热量不会被补充回来才能减肥。 感觉K歌时候很容易吃多零食,反倒长肉。

  唱K很容易饿很早以前看过一篇文章说,唱K很消耗热量的,尤其是唱快歌,呼吸配合好。而且我也觉得唱K的时候很容易饿呢。

  唱K是休闲的最好去处了,你觉得能不能减肥呢?

  K歌是一种很好的减肥方式。减肥专家说过,想要减肥,一定要先燃烧脂肪,此时,最先燃烧的便是中性脂肪,而唱歌正好可以帮助其燃烧,若同时载歌载舞,唱完一首歌减掉的脂肪是相当可观的。

K歌也能减肥 帮你快速燃烧脂肪

  唱K减肥的原理:

  唱歌减肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法。充分利用腹部肌肉的收缩效果,促进新陈代谢,同时也可结实腹部的肌肉。使用腹式呼吸法的时候,横膈膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量,脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收,这些都有助脂肪的燃烧。

  减肥专家作过研究,一个人唱完一首歌后的氧气消耗量和跑完一百米后的氧气消耗量相比较,两者的效果相当,这也就是说唱一首歌等于跑了一百米。比如,张惠妹的《三天三夜》,可以消耗19。3卡路里;迪克牛仔的《忘记我还是忘记他》,可以消耗19。1卡路里;陈慧琳的《Automatic》可以消耗12。9卡路里;Celine Dion的《My Heart Will Go On》可以消耗13。5卡路里。

关键词:K歌 减肥方式 燃烧脂肪

作者:湖州热线

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