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久坐办公室,患肠癌危险多一倍

2011-08-07 11:47 / 来源:未知  已有人浏览
[导读]世界卫生组织不久前公布的一份报告指出,久坐能坐出病来,久坐会与死神亲密接触,全世界每年因久坐少动而死亡的人数达到200多万。然而,现在坐着的人越来越多,坐的时间过长的人越来越多。有人进行过观察,办公室人员每天上班坐的时间平均为5小时以上,连续...

  世界卫生组织不久前公布的一份报告指出,久坐能坐出病来,久坐会与死神亲密接触,全世界每年因久坐少动而死亡的人数达到200多万。然而,现在坐着的人越来越多,坐的时间过长的人越来越多。有人进行过观察,办公室人员每天上班坐的时间平均为5小时以上,连续坐的时间平均为2小时以上的还有电脑族和开车族等。

  如果在下面4条中占了3条,就属于“久坐一族”。1.每天开车或乘车上下班,到办公室后,屁股粘上椅子就难以分开;2.除了上厕所和吃中饭,极少站起来;3.业余时间呆在家里,缺乏运动,能坐着就不站着,在沙发里一窝就是几个小时;4.一周少于3次体育活动,每次活动不到20分钟。

  久坐危害极大,会引起肥胖、颈椎病、食欲不振、消化不良、肌肉萎缩、记忆力下降和妇科疾病等。最近发表在《美国流行病学期刊》上的一项新研究显示,如果一个人连续从事需要久坐办公室的工作10年以上,其患上肠癌的可能性就会翻倍。澳大利亚的研究者选取了918名肠癌患者和1021名健康人作为研究对象,询问了他们的工作经历、生活方式和体育锻炼量。研究结果发现,久坐超过10年的男性,患上结肠肿瘤的可能性增加94%;习惯于坐着办公的男性,比经常需要走动办公的男性患上前列腺癌的可能性要高30%。为降低这种风险,专家建议就算只有一分钟休息时间,也要起来走动走动,走路、踢毽子和做办公室健身操等都是很好的运动。

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作者:湖州热线

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